Equipamento running Bastões Comprimento fixo dobrável
()Ordenar por
-
Ferrino Poloneses Jet
43.99 €
-
Leki Poloneses Ultratrail FX One
151.99 €
-
Leki Bastão Neotrail FX One Superlite
135.49 €
-
Ferrino Poloneses Eiger
81.99 €
-
Scott Poloneses RC
89.49 €
-
Leki Pólos Júnior Ultratrail FX
118.99 €
-
Dynafit Poloneses Vertical Pro
115.99 €
-
Dynafit Poloneses Vertical
92.99 €
-
Leki Poloneses Vertical K
114.99 €
-
Leki Poloneses Response
51.49 €
-
Leki Poloneses Ultratrail FX One Superlite
158.99 €
-
Leki Poloneses Ultratrail FX One Superlite
159.99 €
-
Leki Pólos Cross Trail FX Superlite Compact
169.49 €
-
Columbus Bastão TRA7075 1 Unidade
25.49 €
-
Columbus Bastão TRC100 1 Unidade
36.99 €
-
Leki Poloneses Cross Trail FX One Superlite
126.99 €
-
Komperdell Poloneses Carbon.FXP Team
146.99 €
-
Dynafit Pólos Ultra
123.49 €
-
Dynafit Pólos Ultra Pro
146.99 €
-
Scott Poloneses Trail
108.99 €
-
Leki Bastões Spin
58.99 €
-
Leki Poloneses Cross Trail Lite TA
102.49 €
-
Leki Poloneses Evotrail FX One TA
123.50 €
-
Leki Poloneses Passion
59.99 €
-
Leki Bastões Traveller Aluminium
91.99 €
-
Leki Bastão Wanderfreund Makalu 1 Unit
52.99 €
-
Leki Poloneses Spin Shark SL
74.99 €
-
Leki Poloneses Flash Carbon
70.99 €
-
Leki Pólos Smart Pacemaker
123.70 €
-
Columbus Poloneses TRC100
89.99 €
-
Columbus Poloneses TRA7075
52.99 €
-
Tsl Outdoor Gravetos Tsl Addict Trail Carbon 1 Cork Grip-Short
138.66 €
-
Tsl Outdoor Poloneses 1 Cross 130 Cm
72.46 €
-
Tsl Outdoor Pólos Trail C4 Cork Cross Short
150 €
-
Swix Bastões Ct 3 Pcc T&go
68.99 €
-
Guidetti Poloneses Silver
139.99 €
-
Komperdell Poloneses Carbon.FXP Trail
109.99 €
-
Guidetti Pólos Platinium Neo Pulse 2 Unidades
179.99 €
-
Guidetti Pólos Platinium Aero Pulse 2 Unidades
139.99 €
-
Guidetti Poloneses Platinium Neo Perf
179.99 €
-
Guidetti Pólos Platinium Flexo Perf 2 Unidades
162.49 €
-
Guidetti Pólos Plume 2 Unidades
99.99 €
-
Dynafit Poloneses Ultra
112.99 €
-
Swix Bastão Star Trail Pro
140.99 €
-
Swix Gravetos Swix Ct3 Pcc T&Go
62.99 €
-
Komperdell Poloneses Carbon.FXP Trail
124.99 €
-
Komperdell Poloneses Carbon.FXP Team
148.99 €
-
Guidetti Poloneses Silver
102 €
-
Dynafit Pólos Ultra Pro
146.99 €
-
Dynafit Poloneses Ultra Pro
138.99 €
-
Scott Pólos Trail Ultra Carbon
169.99 €
-
Scott Poloneses Trail
109.99 €
-
Leki Poloneses Voyager
49.99 €
-
Leki Pólos Cross Trail FX Superlite
172.99 €
-
Leki Poloneses Cross Trail FX Superlite
166.99 €
-
Leki Poloneses Cross Trail Lite Carbon
134.99 €
-
Leki Poloneses Cross Trail FX Superlite compact
173.99 €
-
Leki Poloneses Pacemaker Lite
84.99 €
-
Leki Pólos Smart Response
76.49 €
-
Joluvi Poloneses Trail Running
53.99 €
-
Salewa Poloneses Carbonium Alp Speed
90.99 €
-
Ferrino Poloneses Eiger
73.38 €
-
Tsl Outdoor Poloneses Tactil Alu 2
63.99 €
-
Leki Alpino Alça De Mão Leki Trigger Shark Strap
25.99 €
-
Swix Gravetos Swix Sonic Pro Trail Carbon
131.99 €
-
Swix Bastão Swix Star Trail Pro
140.99 €
-
Guidetti Poloneses T3 Light Aluminium
94.99 €
-
Guidetti Postes Femininos T3 Light Aluminium
94.99 €
-
Gladiatorfit Alumínio Bastão De Revezamento Junior 30 Cm
10 €
-
Gabel Pólos Cobra 3S TR
128.99 €
-
Gabel Pólos Cobra 3S-R
137.99 €
-
Swix Poloneses Sonic Pro Trail
126.99 €
-
Guidetti Poloneses NMD Sprit
89.99 €
-
Guidetti Pólos B-Light Spatio 2 Unidades
149.99 €
-
Gabel Pólos FLD Carbon
125.99 €
-
Gipron Postes De Trilha 310 Mont Blanc
100.26 €
-
Gladiatorfit Alumínio Bastão De Revezamento Junior 30 Cm
10 €
Como correr com bastões de corrida?
O uso de bastões de corrida em trilha tornou se significativamente popular em ultramaratonas. Antes restritos apenas às corridas européias, os pólos de ultra corrida agora podem ser vistos em quase todos os lugares. Graças aos avanços em materiais e construção que ajudaram a tornar os bastões de corrida mais leves e fáceis de transportar. La Sportiva , Raidlight , Dynafit , Ultimate Direction e Scott são as marcas líderes que oferecem os melhores bastões de trail running.Técnicas para usar bastões de corrida
Os bastões de corrida melhoram a propulsão e a estabilidade e permitem que você distribua o peso total enquanto corre em subidas ou descidas. Você pode usar bastões de corrida de três maneiras diferentes.Alternando
Esta técnica é totalmente simétrica, onde os bastões de corrida esquerdo e direito precisam estar em sincronia com o seu passo. Isso permite que você avance imediatamente e é melhor para passos rápidos.
Planta de postes duplos
Em terrenos mais íngremes, a melhor técnica é usar os dois bastões de corrida e dar 3 passos. Você também pode compensar ligeiramente seus golpes de poste com este método para mudar a curvatura e acomodar as rochas que estão no caminho.
Postes de corrida de deslocamento
Às vezes, os corredores não obtêm a experiência de corrida rápida usando a técnica alternada. Nesse caso, você deve ir para o método de planta de poste Offset onde você planta seu poste a cada 3 passos. Esta é uma técnica ideal para corridas de ultra ou resistência.
Benefícios de usar bastões de corrida
• Os bastões de trail ajudam no a poupar energia nas subidas ou descidas.• Ao correr em terreno montanhoso, seus braços fornecem força extra que o ajuda a correr mais rápido e com mais eficiência.
• Ao correr em declives, os bastões de corrida podem ajudá lo a ficar longe de obstáculos, manter o equilíbrio e ajudar a desacelerar facilmente.