Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Drikkevarer og kosttilskudd Seinere

()

Sorter etter

Ting å vite om sportstilskudd

Hva er sportstilskudd?

Bruken av sportstilskudd har også vært et kontroversielt tema og et personlig valg. Sportstilskudd kommer i forskjellige former, for eksempel piller, pulver eller drikke for å øke utholdenheten.
Ifølge forskjellige studier har de fleste sportstilskudd vist seg å være trygge og effektive. Sammen med et balansert kosthold spiller sportstilskudd en viktig rolle i å forbedre idrettsutøverens helse. Imidlertid bør de betraktes som kosttilskudd til dietten, ikke som erstatninger for et godt kosthold.
Du kan konsumere tilstrekkelig mengde vann for å opprettholde væskebalansen og hydrering i kroppen din gjennom dagen. I tillegg til vann kan de beste kosttilskuddsdrikkene brukes som kosttilskudd for å forbedre fuktighetsnivået for å unngå dehydrering, spesielt på varme sommerdager.

Ytelsesfremmende kosttilskudd inkluderer;

• Vann og sportsdrikker
• Karbohydrater
• Natriumfosfat
• Natrium bikarbonat
• Kreatin
• Koffein
• B alanin

Hvorfor skal idrettsutøvere ta sportstilskudd?

Opprettholde god helse er avgjørende for idrettsutøvere og aktive voksne. Det anbefales at idrettsutøvere bare tar sportsnærings og kosttilskudddrikker med noen ekstra næringsstoffer for å holde seg energiske og friske under intens fysisk aktivitet eller trening.
Det er sportstilskudd som til slutt påvirker idrettsutøvernes idrettsutøvelse ved å påvirke faktorer som å bidra til positive kroppsendringer som en økning i muskelmasse, forbedring av immunitet og økt treningskapasitet. Otso , Powerbar , 226ERS , Overstims og Saltstick er de mest anerkjente merkene av kosttilskudd som tilbyr et stort utvalg av kosttilskudd for sport.

top