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Consejos para utilizar el taping para practicar deporte

El vendaje se usa comúnmente como una técnica útil y protectora por parte de los atletas. Durante muchos años, la herramienta Kinesiology taping KT ha demostrado ser eficaz en el ámbito deportivo. El vendaje ha sido un mecanismo ampliamente utilizado para la prevención y el tratamiento de lesiones deportivas.
El vendaje también se usa para brindar apoyo adicional a las articulaciones y los músculos. Kelme , Rehband Mc David , Ultimate Performance y Uhlsport hacen y ofrecen cintas para lesiones deportivas.

Consejos para utilizar el taping para practicar deporte

Para aplicar la cinta debes recordar estos consejos;

• Primero debe limpiar y secar el área. Las lociones y los aceites pueden dificultar la adherencia de la cinta.
• Asegúrese de no ser alérgico a la cinta adhesiva y de que no haya inflamación o piel dañada en el área que se va a pegar.
• Siempre es bueno comprobar la sensibilidad de la piel de la persona antes de ponerse la cinta deportiva.
• A continuación, recorte el exceso de vello de la piel.
• Es bueno cortar las esquinas redondeadas en los extremos de cada tira. Los bordes redondeados ayudan a mantener la cinta por más tiempo y es menos probable que se enganche con la ropa.
• Cuando aplique la cinta, no estire los extremos. Si estira los extremos, la cinta tirará de su piel, lo que podría hacer que la cinta se desprenda antes y cause irritación.
• Frote la tira vigorosamente durante unos segundos una vez que haya aplicado la cinta.

¿Por qué son esenciales las cintas deportivas?

Generalmente, los atletas y corredores utilizan la cinta para:

• Aliviar el dolor
• Mejorar la estabilidad de las articulaciones
• Mejorar la confianza del atleta
• Reducir la recurrencia de lesiones
• Prevenir lesiones
• Reducir la tensión
• Facilitar la acción muscular


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