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Getränke und Nahrungsergänzungsmittel Koffeinfrei

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Wissenswertes über Sportergänzungsmittel

Was sind Sportergänzungsmittel?

Die Verwendung von Sportergänzungsmitteln ist ein umstrittenes Thema und auch eine persönliche Entscheidung. Sportergänzungsmittel gibt es in verschiedenen Formen wie Pillen, Pulver oder Getränke, um die Ausdauer zu verbessern.
Laut verschiedenen Studien hat sich die Mehrheit der Sportergänzungsmittel als sicher und wirksam erwiesen. Neben einer ausgewogenen Ernährung spielen Nahrungsergänzungsmittel eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit des Sportlers. Sie sollten jedoch als Nahrungsergänzung betrachtet werden, nicht als Ersatz für eine gute Ernährung.
Sie können eine ausreichende Menge Wasser zu sich nehmen, um den Flüssigkeitshaushalt und die Flüssigkeitszufuhr in Ihrem Körper den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Neben Wasser können die besten Nahrungsergänzungsgetränke als Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des Flüssigkeitshaushalts verwendet werden, um insbesondere an heißen Sommertagen eine Austrocknung zu vermeiden.

Leistungssteigernde Ergänzungen umfassen;

• Wasser und Sportgetränke
• Kohlenhydrate
• Natriumphosphat
• Natriumbicarbonat
• Kreatin
• Koffein
• B Alanin

Warum sollten Sportler Sportergänzungsmittel einnehmen?

Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit ist für Sportler und aktive Erwachsene von entscheidender Bedeutung. Es wird empfohlen, dass Sportler nur Sportnahrung und Nahrungsergänzungsgetränke mit einigen zusätzlichen Nährstoffen einnehmen sollten, um während intensiver körperlicher Aktivität oder Trainingseinheiten energiegeladen und gesund zu bleiben.
Es gibt Sportergänzungsmittel, die letztendlich die sportliche Leistung der Sportler beeinflussen, indem sie Faktoren wie positive Körperveränderungen wie eine Zunahme der Muskelmasse, die Stärkung der Immunität und die Steigerung der Trainingskapazität beeinflussen. Otso , Powerbar , 226ERS , Overstims und Saltstick sind die bekanntesten Marken für Nahrungsergänzungsmittel , die eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln für den Sport anbieten.

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