Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Drikkevarer og kosttilskud Senere

()

Sorter efter

Ting at vide om sportstilskud

Hvad er sportstilskud?

Brugen af sportstilskud har også været et kontroversielt spørgsmål og et personligt valg. Sportstilskud findes i forskellige former, såsom piller, pulvere eller drikkevarer for at øge udholdenheden.
Ifølge forskellige undersøgelser har størstedelen af sportstilskud vist sig at være sikre og effektive. Sammen med en afbalanceret kost spiller sportstilskud en vigtig rolle i forbedringen af atletens helbred. De bør dog betragtes som kosttilskud, ikke erstatninger for en god kost.
Du kan forbruge en tilstrækkelig mængde vand til at opretholde væskebalancen og hydrering i din krop hele dagen. Ud over vand kan de bedste kosttilskudsdrikke bruges som kosttilskud til at forbedre fugtighedsniveauerne for at undgå dehydrering, især på varme sommerdage.

Præstationsfremmende kosttilskud omfatter;

• Vand og sportsdrikke
• Kulhydrater
• Natriumphosphat
• Natriumbicarbonat
• Kreatin
• Koffein
• B alanin

Hvorfor skal atleter tage sportstilskud?

At opretholde et godt helbred er afgørende for atleter og aktive voksne. Det anbefales, at atleter kun bør tage sportsernæring og drikkevarer med kosttilskud med et par ekstra næringsstoffer for at forblive energiske og sunde under intens fysisk aktivitet eller træning.
Der er sportstilskud, der i sidste ende påvirker atleternes sportspræstationer ved at påvirke faktorer, såsom at bidrage til positive kropsændringer som en stigning i muskelmasse, øget immunitet og øget træningskapacitet. Otso , Powerbar , 226ERS , Overstims og Saltstick er de mest anerkendte mærker af kosttilskud, der tilbyder et stort udvalg af sportskosttilskud.

top