Com preparar se per a un triatló
A causa de la versatilitat i accessibilitat de tots els grups d’edat, el triatló s’ha convertit en un dels esports més populars i de ràpid creixement entre els atletes. Vol dir que realment hi ha un esdeveniment per a tothom. Tanmateix, un dels desafiaments més habituals als quals s’enfronta un triatleta és que poden ser forts en una zona, ja sigui amb bicicleta, nedar o córrer, i ser més febles en altres.
És difícil decidir en quina àrea s’haurien de centrar. La millor manera és alternar i entrenar cadascuna de les àrees de triatló perquè sigui més agradable i fàcil dominar les vostres habilitats. Haureu de prendre el temps per aprendre diferents cursos de la cursa que heu escollit i fer moltes pràctiques per nedar, anar en bicicleta i córrer.
Cada triatló consisteix en nedar, anar en bicicleta i córrer. Un dels aspectes importants d’una bona cursa és equipar vos amb l’equip adequat.
Sport2people ,
Gymstick ,
Olive i
Sklz ofereixen la millor gamma d’
accessoris d’entrenament per al triatló. Aquí teniu una visió general de com preparar vos per a un triatló.
Tres equips de natació
Un nedador de triatleta hauria de tenir un banyador, una gorra de bany i unes ulleres de bona qualitat.
Equip de ciclisme tri
Per al ciclisme, el triatleta hauria de tenir una bicicleta específica per a carretera, muntanya o triatló, sabates per a bicicletes, casc, ulleres de sol, mitjons, eines, cinturons de carrera, guants de ciclisme i una mica de nutrició. Aquests són els elements bàsics que heu de tenir abans de sortir a la cursa.
Tri equip de marxa
Els accessoris d’entrenament per a la carrera inclouen tres sabates per córrer d’alta qualitat, roba de compressió, cinturó d’hidratació, rastrejador de fitness, barret, protectors solars, escalfadors de braços i cames, begudes energètiques o suplements.